中年人想要身体好,不妨多吃3种食物,美容养生、有益健康!

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  南瓜尖

  南瓜藤对人体具有很好的作用,含有丰富的营养成分,经常食用南瓜藤能为人体补充能量,同时果胶有很好的吸附性,能黏附体内细菌毒素和其他有害物质,如铅、汞等重金属和放射性元素,起到解毒作用。南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用,南瓜藤含有丰富的粗纤维,可以帮助肠胃促进消化,能够帮助更好的吸收摄入的食物,有利于治疗便秘。

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  竹笋

  含有特有的氮性物质,保持了特有的清香,可以起到开胃的功效,分分钟治疗你的食欲不振。除此,竹笋低脂、低糖,非常适合清爽的春季食用,不会长肉,小仙女可以放心食用了。

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  马齿苋

  民间俗称马蜂菜,是一种特色野菜,这种野菜只要到了春天,万物复苏,它能一直生长到冬天,它的生命力极为顽强,只要你想吃,在农村提田地里面随处都有。相信大家都吃过马齿苋,它吃起来非常脆嫩,滑滑的,有些酸涩,其实口感并不算好,但胜在是野菜,人们现在都喜欢尝尝“野味”,而且它还具有一些食用价值,可以杀菌消炎、降血压、延缓衰老,而且还散肺热,具有排毒的功效。

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